Je begint met aftellen: over 4 maanden voel jij je op je best in elke fase van je cyclus
"Hormones in Sync"
Dit is het 4 maanden programma voor vrouwen die niet langer willen wachten op een gezonde cyclus, maar er daadwerkelijk naar leven.
Ben jij klaar voor een "IN SYNC" gelukkig leven?
Omdat jij je cyclus snapt en op haar vertrouwt...
Geen enkel boek over de cyclus of bottenbouillon recept zorgt ervoor dat jij wél alles uit je dag kan halen, je cravings zult bedwingen of op magische wijze verlost bent van krampen, stolsels, PMS en een menstruatie die je weer verrast.
Leven naar je cyclus werkt niet als jouw zenuwstelsel altijd AAN staat. Leven naar je cyclus is onmogelijk zolang jij jouw klachten ziet als ‘iets gaat niet goed, HELP!!’, in plaats van ‘wat heb ik nu eigenlijk nodig?’.
Je hoeft niet elke dag 10k stappen te zetten (en rondje lopen om de eettafel voor die laatste 500 stappen, been there, done that!) , je voeding elke maand om te gooien en steeds opzoek te gaan naar "the next best thing" .
Samen verkennen we de signalen en wat dit voor jou en jouw leven betekent. Hoe jouw cyclus jouw behoeften weerspiegelt en hoe jij weer grip hebt op je lichaam in élke fase. Dát is het werk van "Hormones in Sync".
Na dit programma herstellen vrouwen niet alleen haar cyclus. Ze leven er ook naar. Ze kennen hun grenzen en zeggen ‘nee’. Ze voelen DAADWERKELIJK wat ze nodig hebben, en baseren hier hun keuzes op.
Ze voelen zich gelukkiger, zelfverzekerder én veerkrachtiger dan OOIT. Lees het zelf maar!
Lieve vrouw
Dit is zo herkenbaar:
De “dit moet je doen elke fase van je cyclus’-adviezen zijn niet gemaakt voor een vrouw als jij…
… Jij weet allang dat je 2 stuks fruit per dag moet eten of dat 30 minuten per dag buiten zijn gezond is. Jij vraagt je vooral af waarom je hier nog niet de vruchten van plukt (leuke woordgrap, I know), en waarom je je nog steeds niet high on life voelt.
… Je snakt naar diepgang rondom je eigen (nu nog verstoorde) cyclus. Jij zoekt een plek waar anderen snappen hoe jij je voelt, en die samen met jou alles op alles zetten om ervoor te zorgen dat die cravings, vermoeidheid én PMS-klachten voorgoed verdwijnen.
… Je bent niet op zoek naar een therapeut of coach die jou ‘zo even’ vertelt wat voor de meeste vrouwen werkt, maar jij zoekt een expert die daadwerkelijk naar jouw situatie en lichaam kijkt.
.. Jij wil daadwerkelijk gaan leven naar je cyclus met een zenuwstelsel wat zich eindelijk weet te ontspannen, omdat jij dan zoveel meer uit je leven haalt: jij stort niet meer in tijdens drukke periodes, vertrouwt op je lichaam, voelt nog veel sterker waar jij je passie uithaalt en hebt niet eens meer de ‘drang’ om op zoek te gaan naar ‘the next best thing’.
"Hormones in Sync is het traject waar jij jouw.."
Cyclus én levensenergie terug krijgt
Hét Traject waar:
... een uitblijvende of onregelmatige cyclus weer terugkeert naar gemiddeld 26-35 dagen.
... jij je stabieler, zachter en sterker voelt dan ooit omdat je cyclus gewoon echt ‘werkt’ (en doet wat het moet doen).
… jouw zenuwstelsel eindelijk uit die vermoeiende overlevingsstand komt en je hoofd de rust vindt waar je zo hard naar opzoek bent
... je niet nóg harder gaat werken, maar meer gaat doen wat werkt voor jou!
... jij jouw lichaam begrijpt op een dieper level, wat het veel makkelijker maakt om keuzes te maken én te genieten van het leven
... je EINDJELIJK jezelf toestaat om daadwerkelijk in contact te komen met de wijsheid van jouw eigen lichaam én de freaking ballen hebt om naar haar te luisteren!
Zij gingen je voor
Word de vrouw die haar cyclus omarmt
"Eva leert je te luisteren naar behoeftes en verlangens"
"Elke vrouw gun ik het om haar eigen lichaam beter te leren kennen. Eva heeft mij daarmee geholpen. Ze luistert, stelt juiste en rake vragen én weet daardoor een verandering in te zetten. Een verandering die voor een ander misschien niet zichtbaar is, maar voor mij zo immens groot. Alle grote én kleine zaken hebben ervoor gezorgd dat ik vertrouwen heb gekregen in mijn lichaam."
- Saskia
"Het was een waardevolle investering in mezelf"
"Wat ik vooral waardeerde, is dat we veel verder gingen dan alleen informatie over de cyclus. Eva stelde de juiste vragen, waardoor we de diepere lagen konden onderzoeken, zoals het echt zien en erkennen van mijn eigen waarde. Ze is een ontzettend fijn persoon om mee te werken: ze staat stevig in haar schoenen, is duidelijk en prikt moeiteloos door dingen heen. Hierdoor word je uitgedaagd om een nog betere versie van jezelf te worden."
- Christel
"Ik voel me na het traject met Eva, een heel ander mens"
"Ik volgde Eva al langer op instagram. Toen ik klachten kreeg met mijn cyclus (terwijl ik alles goed leek te doen qua voeding en gezondheid) twijfelde of ik het traject met Eva aan moest gaan. Maar tijdens de match call had ik eigenlijk meteen een goede klik en wist ze me eigenlijk meteen te vertellen waar mijn knelpunten lagen. Eva kan ontzettend goed vragen stellen, luisteren en met je mee denken. Ik heb enorm veel nieuwe dingen geleerd. Ik ben weer Iemand die naar haar lichaam kan luisteren!"
- Willemijn
Dit is dé spice voor een leven in
FASE 1
Het traject bestaat uit twee fases die elk 2 maanden duurt. Binnen elke fase doorlopen we 4 modules.
Dit is fase 1: "De dagelijkse Hormoonhuishouding optimaliseren, want dit is de spiegel van onze cyclus"
Circadiaans Ritme
Hier gaan we het niet hebben over die 30 minuten buiten zijn (werkte niet, gaat nooit werken), dit gaan we wel doen:
✓ Reset het hormonale systeem
✓ Verhogen van Insuline & Leptine gevoeligheid
✓ Je ervaart een steady energie en cravings nemen af
Slaapoptimalisatie
Jij weet allang dat je 8 uur per nacht moet slapen. Nu is het noodzakelijk dat de kwaliteit omhoog gaat :
✓ Het resetten van Serotonine, Melatonine, Groeihormoon en insulinegevoeligheid
✓ Écht diep te slapen voor hormonaal herstel
✓ Uitgerust opstaan zonder brain fog
Voeding
Geen voedingsschema's, geen kcal. tellen en al helemaal geen voeding afwegen, maar wat dan wel:
✓ Balanceren van de bloedsuikerspiegel
✓ Begrijpen hoe voeding jouw cyclus gezond en regelmatig maakt
✓ Eten om Ghreline (hongerhormoon) en Leptine (verzadigingshormoon) jouw hoeveelheden te laten bepalen
Zenuwstelsel regulatie
Ik ga je niet vertellen om dagelijks te mediteren of 'gewoon' op je ademhaling te letten, wel ga je ervaren:
✓ Hoe je jouw cortisolbalans beïnvloed
✓ 14 dagen somatisch werk toepast om echt uit overlevingsmodus te komen
✓ Hoe jouw lichaam de signalen geeft om aan te geven "Girl, give me some rest please!"
FASE 2
Het traject bestaat uit twee fases die elk 2 maanden duurt. Binnen elke fase doorlopen we 4 modules.
Dit is fase 2: "De diepte van elke fase van onze cyclus"
Menstruatie Fase
No worries, je hoeft niet dagelijks te gaan mediteren. Wel laat ik je zien:
✓ Zachte menstruaties zonder hevige krampen en stolsels
✓ Wat zijn jouw behoeftes in deze fase en hoe herken je die?
✓ De innerlijke thema's van Loslaten en Opbloeien aankijken met Somatisch werk
Folliculaire Fase
De fase vol creativiteit, toch? Maar het is veel meer dan dat:
✓ Hoe ondersteun je de productie van de eicel?
✓ Wat als je deze creativiteit niet ervaart of als het je overweldigd?
I got you!
✓ Innerlijke thema's van Creativiteit en Verbinding aankijken met Somatisch werk
Ovulatie Fase
Hoogtepunt van je cyclus, of niet? Het ligt eraan:
✓ Alles wat nodig is voor een krachtige eisprong
✓ Grenzen bewaken, hoe doe je dit nu echt?
✓ Innerlijke thema's van Actie en Helderheid aankijken met Somatisch werk
Luteale Fase
De stille kracht in jouw cyclus, ja echt. Dit is niet jouw standaard PMS week:
✓ Een luteale fase zonder dat je heel je leven in twijfel neemt
✓ Zelfliefde creëren in deze fase, zodat progesteron ruimte krijgt (hallo eventuele zwangerschap)
✓ Innerlijke thema's van Analyseren en Afronden aankijken met Somatisch werk
Liever horen van de vrouwen zelf?
Dit is het effect van "Hormones in Sync"
"Echt een eyeopener hoe alles met elkaar werkt."
"Ik heb een traject gevolgd bij de allerliefste Eva. Echt een schat van een meid. Maar zij heeft mij dan ook zoveel geleerd over de cyclus en voeding. Echt een eyeopener hoe alles met elkaar werkt. Ze neemt de onrust weg door het allemaal simpel maar wel echt gezond te houden. Het is dan ook een echte aanrader om een gratis matchcall in te plannen. En heb dus zelf eindelijk de stap genomen 6 maand geleden. En ook al was dat spannend. Het was de stap echt waard! Dankjewel Eva voor alles wat je mij hebt meegegeven."
- Tamara
"Ik leerde luisteren naar wat ik nodig heb ik elke fase."
"Ik heb bij Eva een één-op-één traject gevolgd om mijn hormonen beter in balans te brengen en meer bewustzijn te krijgen. Daarbij leerde ik ook luisteren naar wat ik nodig heb in de verschillende fases van de cyclus. Eva is daarbij echt fantastisch: ze is super begripvol en empathisch. Ze geeft je een heel fijn en veilig gevoel. Ik kan haar trajecten en haar expertise aan iedereen aanraden die meer balans, bewustzijn en zelfkennis wil opbouwen rondom alles wat met hormonen en de cyclus te maken heeft."
- Ilona
"Als je jezelf coaching gunt, laat het dit dan zijn"
"De afgelopen maanden heb ik een traject mogen volgen bij Eva. Ik raad het ELKE vrouw in mijn omgeving aan. Eva levert maatwerk en kijkt echt naar wat je nodig hebt en waar de prioriteit ook ligt. Door haar empathische en doortastende manier van zowel luisteren als vragen stellen voel je je ook echt begrepen en houd ze je een spiegel voor die je inzichten brengt. Stabiele energie, het verdwijnen van pms klachten, een gezond voedings/bewegingspatroon zijn enkele van de vele behaalde resultaten. Als je jezelf coaching gunt, laat het dit dan zijn. Dank je wel lieve Eva! Je bent goud waard"
- Denise
Nee lieverd, hárder werken staat niet in jouw woordenboek...
... slimmer werken wél and I am all in for that!
Ik ga je niet vertellen dat je het fout doet
Wel laat neem ik je mee in wat jouw lichaam graag van je wilt ontvangen. Dus verwacht eerlijke spiegels, adviezen op maat en geen one size fits all aanpak.
Dit traject gaat niet over méér moeten doen
Alle 100-en-1 dingen die je al doet om de ballen hoog te houden en je cyclus te laten herstellen. Vaak mag je minder doen, door meer van het juiste te doen. Ook als dat betekent dat de wasmand uitpuilt.
Stop nu maar met streven naar Perfectie
Je hebt al zo vaak gemerkt dat het streven naar perfectie voor meer onrust zorgt, meer klachten en het gevoel van control verlies. Ik vertel je niet hoe je perfect moet leven om jouw klachten de baas te worden. Wel wat er nodig is om jouw lichaam te geven waar ze al die tijd al naar vroeg.
Over 4 maanden
Ben jij de vrouw die...
... eindelijk haar cyclus ervaart als gemakkelijk en haar ziet als spiegel van hoe het met je gaat. Zij is je beste vriendin, ChatGPT en barometer in één.
... voelt wat haar lichaam nodig heeft (ja dat is soms ook die brownie) en hier in vertrouwen naar weet te luisteren.
... stopt met perfectie streven en voldoening haalt uit wat haar goed laat voelen. Al is dat niet wat ze al die tijd dacht te moeten zijn.
... die geen PMS week meer kent, maar een écht fijne Luteale fase die kalm is en zacht.
... haar vrouwelijk lichaam begrijpt en weet te omarmen (ook als daar een huilbui aan vooraf is gegaan).
... haar zenuwstelsel weet te ontspannen zonder eindeloze meditaties.
... zich niet meer schuldig voelt wanneer ze voor haarzelf kiest en haar grenzen aangeeft.
... de vrouw is geworden waarvan je altijd dacht "HOE DOET ZE HET TOCH"
Over mij
Hi, ik ben Eva. Hormoon- en Somatisch therapeut.
De afgelopen 6 jaar heb ik met liefde 500+ vrouwen begeleid in een regelmatige pijnloze cyclus waar ze naar hebben leren leven. Alle vrouwen benoemden het als een manier om in contact te komen met haar lichaam.
In mijn tienerjaren had ik Anorexia en voelde me volledig uit verbinding met mijn lichaam, jarenlang had ik geen menstruatie en had ik constant een opgejaagd gevoel.
Pas toen ik ging herstellen en mijn cyclus terugkwam voelde ik hoe belangrijk het is als vrouw dat onze hormonen werken zoals het hoort en hoe fijn je je voelt als het lichaam uit overlevingsmodus komt. Daar weet ik nu ook alles van, dankzij:
Mijn opleidingen als Hormooncoach, Somatisch therapeut, Holistisch coach, Personal Trainer, Reiki 1...
... breng ik je van hormonale klachten naar een lichaam met energie, zelfvertrouwen en verbinding.
... geef ik je duidelijkheid over wat er in je lichaam gebeurt, waarom je je zo voelt en hoe je hier weer grip op krijgt.
... breng ik je naar een lichaam wat schreeuwt om aandacht naar een lichaam wat weer werkt zoals het hormonale systeem en zenuwstelsel het heeft bedoeld.
Ik bracht vrouwen met PCOS weer terug naar een regelmatige cyclus. Vrouwen met endometriose die haar klachten in remissie weten te houden. Vrouwen zijn zwanger geworden na maandenlang zonder succes proberen. Vrouwen die nu eindelijk weten te ontspannen in stressvolle tijden en die haar agenda niet meer haar leven laten lijden. Ze voelen zich weer de baas over haar eigen lichaam, emoties en fases van de cyclus. Dat wens ik élke vrouw!
Mijn vrouwelijke superpower is:
1. Dat ik je altijd een spiegel voor zou houden, maar wel vanuit de veiligheid die het lichaam verlangt.
2. Dat ik naar je luister en hoor wat je écht wilt vertellen tussen jouw zinnen door, ook al heb je dit zelf nog niet door.
3. Ik al eerder weet wat jouw lijf nodig heeft dan jijzelf.
4. Ik jou als vrouw aanmoedig om de versie te worden die je voor ogen hebt, omdat ik elke vrouw gun te stralen en zich goed te voelen bij haarzelf.
This is what you get
In het vernieuwde "Hormones In Sync" programma vind je:
4 maanden intensieve begeleiding om jouw klachten te helen
8 unieke modules (mét video's) om jouw dagelijkse én maandelijkse hormoonhuishouding te herstellen en optimaliseren (t.w.v. 999,-)
8 unieke live Masterclasses + ruimte om jouw vragen te stellen (t.w.v. 500,-)
8x 1-1 coaching met mij (t.w.v. 1000,-)
Onderdeel van een Community van vrouwen die net zoals jij nu nog worstelen met pms-klachten, stoppen met anti-conceptie, onregelmatige cyclus, alles-of-niks mind-set, vermoeidheid, cravings, krampen, cyclus onduidelijkheid (t.w.v. 600,-)
BONUSSEN:
LIVEDAG (t.w.v. 250,-)
Online Cyclustracker (t.w.v. 80,-)
14-daags Zenuwstelselreset (t.w.v. 40,-)
Uitgebreide boodschappenlijsten & recepten (t.w.v. 150,-)
Originele prijs: 3600,- 1750,-
Wat als dit je nieuwe standaard is over 4 maanden?
Je cyclus is regelmatig (26-25 dagen) zonder klachten waardoor jij je in elke fase licht en vrij voelt.
Je kent je lichaam door en door. Je weet exact wat ze nodig heeft en hoe JIJ het best voor haar kan zorgen
Stressvolle periodes beïnvloeden niet meer jouw leefstijl (je hoeft nooit meer op maandag opnieuw te beginnen).
Je voelt elke fase van je cyclus en weet exact hoe je jouw lichaam nu het best ondersteunt.
De PMS-week bestaat niet meer en je ervaart nu een Luteale fase zoals deze is bedoeld: Kalm & Reflectief!
Je straalt in elke fase, omdat je van binnenuit goed voor jezelf zorgt. Ook de mensen om je heen valt dit op.
Je denkt niet meer heel de dag aan eten, omdat je écht je hormonen weet te verzadigen. Zeg maar doei tegen die vieze traktaties op werk;)
Je hoeft nooit meer opzoek naar "The next best thing" om je cyclus te fixen. Jij weet nu exact wat JIJ nodig hebt!